Először mesélt depressziójáról és étkezési zavarairól Noora Louhimo

Fémcsajok

A finn énekesnőt mindenki a Battle Beast energikus frontasszonyaként ismeri, aki hamisítatlan heavy metalos hangjával és dinamikus színpadi stílusával azonnal a rajongók szívébe lopta magát.

Így látjuk mi tehát Noorát, aki azonban nyomasztó titkairól vallott egy Instagram-bejegyzésében. A különleges hangú énekesnő kezdőzetlen őszinteséggel nyílt meg étkezési zavarairól, generalizált szorongásáról és depressziójáról, amivel évekig harcolt.

Gondolkodtál már azon, hogy lefogyj? Depressziós vagy szorongásos beteg vagy? Én igen, mindez én vagyok. Kisgyerekkorom óta küzdök a súlyommal és étkezési zavarokkal, és ez még mindig tart. Próbálom megtalálni a egyensúlyt. 

- kezdte sorait az aranytorkú énekesnő, majd így folytatta:

Néha ok nélkül depressziós voltam és szorongtam, és mindezt a testemet érintő egyensúlyhiány okozta, beleértve a rutin hiányát és a rossz döntéseket. Egy utazást akartam kezdeni önmagam felé, hogy kivé válhatnék, és hogy jobban érezzem magam a bőrömben.

Noora ezek után pontokba szedte, milyen változtatásokat hajtott végre az életében, és amelyeket mindenkinek bátran ajánl:

1. Minden nap ugyanabban az időben fekszek le és kelek fel, és minden nap alszom 8 órát. Természetesen akadnak kivételes esetek, például amikor koncertek vannak. De 90%-ban tartom magam ehhez.

2. Egyél naponta háromszor, az étkezések között pedig teljen el 3-4 óra. Így a vércukrod egészséges szinten marad és nem fogsz sóvárogni az étel után.

317928235_679056866919431_541019988033797556_n.jpg

3. Mozogjon a segged! Találd meg a sportot, amit szeretsz, és edzz hetente legalább háromszor! Én például imádok futni a kutyámmal, táncolni és tornázni.

4. Beszélj magadhoz szépen és kerüld az ítélkezést. Fontos, hogy "jó szülője" legyél saját magadnak. Nem baj, ha néha nassolsz és leheveredsz a kanapéra  megnézni egy filmet. De olykor azt kell mondanod magadnak: menj és élvezd az életet! Hiszen mindannyian itt vagyunk, próbáljuk tenni a dolgunkat próbálunk sikeressé válni az életben, találékonyak lenni, EMBEREK lenni. 

A mai nap alkalmas arra, hogy elgondolkodjunk azon: milyen életet akarok élni és hogyan érhetem el? A Földön élsz. Milyen szereped van itt? 

 

Megosztom Facebookon! Megosztom Twitteren! Megosztom Tumblren!

Navigáció / Forrás

Ez a cikk(részlet) a(z) Fémcsajok nyilvánosan, bárki számára elérhető RSS csatornájából került automatikusan megjelenítésre. A fenti linkre kattintva eredeti helyén és teljes terjedelmében tekinthető meg. A cikk(részlet)-ben megjelenített fotók és egyéb képi anyagok közvetlenül az eredeti forrás tárhelyéről töltődnek be, azok a metalindex.hu szerverére nem kerülnek feltöltésre. Bármilyen szerzői jogi jellegű kifogás esetén kérjük az eredeti forrás megkeresését, akik felelősségel tartoznak az általuk feltöltött és megosztott tartalomért. Kérés esetén természetesen a metalindex.hu azonnal megszakítja a cikk(részlet) átvételét az eredeti forrástól, ha bármilyen okból szerzői jogi problémák merülnek fel.